この記事は、千葉市緑区おゆみ野のいまい整体院の院長が、臀部(お尻)のしびれにお悩みの方に向けて書いた記事です。
臀部(お尻)のしびれの原因
臀部のしびれというと、坐骨神経痛や椎間板ヘルニアを思い浮かべる方が多いと思います。
ですが、実際には坐骨神経痛や椎間板ヘルニアが原因ではないことも多いです。
神経が原因のしびれ
本当に坐骨神経痛や椎間板ヘルニアが原因となっている場合には、しびれ方や兆候が違います。
院長本当に神経が原因となっているしびれの場合には、正座でしびれた時のようなしびれになります。
正座でのしびれというのは、チクチク・ジンジンする感じで、触られた感じにも異常がみられます。
また、椎間板ヘルニアが原因となっている場合には、神経根症状と呼ばれる、筋力の低下・筋肉の萎縮・感覚の異常・腱反射の減弱などが現れます。
こういった兆候がみられるしびれの場合には、整体ではなく、すぐに整形外科に行く必要があります。
関節機能障害が原因のしびれ
臀部のしびれの場合には、上記しました神経が原因のしびれであることはほとんどありません。
多くは、関節機能障害が原因のしびれです。
院長関節機能障害というのは、関節のズレや動きの悪さのことです。
大変不思議ではありますが、関節機能障害は痛みやしびれを引き起こします。
臀部のしびれにおいて考えられる関節機能障害は、腰仙関節・腰椎椎間関節・仙腸関節・股関節です。
これらのどの関節に機能障害が起こっても、臀部のしびれの原因になります。
臀部(お尻)のしびれに対する整体
臀部のしびれにおいて大切なことは、神経が原因になっているのか？、それとも関節機能障害が原因になっているのか？を判断することです。
院長そのために、問診・検査を行い、神経が原因になっていないことをまずは確かめます。
※神経が原因になっていると判断した場合には、整形外科に行くことをお勧めしています。
神経が原因ではなくて、関節機能障害が原因であると判断できれば、順番に整体を行っていきます。
関節機能障害が原因であれば、腰仙関節・仙腸関節の機能障害を取り除いた段階で、しびれがなくなったり半分くらいになったりします。
院長この段階でしびれが残るようであれば、腰椎椎間関節と股関節にも施術を行い、しびれが解消されるかをみます。
臀部のしびれに対してはストレッチや筋肉への刺激は行わない方が良い
臀部にしびれがある方に関しまして、やってはいけないことがあります。
それは、ストレッチや筋肉への刺激です。
院長神経が原因である場合には、ストレッチや筋肉への刺激は症状を悪化させてしまいます。
私が知っているだけでも、数人の方が、ストレッチや筋肉への刺激を行い、椎間板ヘルニアを悪化させています。
また、関節機能障害が原因の場合にも、ストレッチや筋肉への刺激は行わない方がよく、私もしびれが解消するまでは、ストレッチと筋肉への刺激を禁止しています。
最近では、youtubeやTiktokなどで、臀部のしびれを解消する筋トレやストレッチなどが紹介されていることが多く、皆さんそれを実行してしまいます。
これは本当に本当に危険で、私が知る範囲でも年に数人の方が悪化させていますので、本当に気を付けてください。