このページは、いまい整体院の院長が「猫背」にお悩みの方に向けて書いたページです。
・猫背はどんな姿勢？
・猫背は本当に良くなるのか？
・猫背矯正は効果があるのか？
※こういった疑問をお持ちの方に向けて書かせて頂いています。
いまい整体院の経営理念は、「整体施術で地域の皆様が年をとっても動ける体でいられるようにお手伝いしていきたい」というものです。
ですから、症状を改善することも重要ですが、年をとっても良い姿勢でいられることも重要だと考えています。
院長良い姿勢であることで、多くの症状を予防できます。
整体は本来、症状を改善するよりも、症状の予防や体のバランスを良くすることが目的です。
ですから、様々な症状が起こる前に、姿勢を整えておきましょう。
猫背とは
猫背というのは、背中の丸くなった姿勢といわれています。
ですが、実際には色々な種類の姿勢が混ざっています。
〇猫背の種類
・背中の丸くなった姿勢
・肩が内側に巻いている姿勢(巻き肩)
・頭の位置が前に出た姿勢(スマホ首・ストレートネック)
・反り腰姿勢
院長「猫背」という言葉が出来たのはかなり昔のことで、その当時の生活習慣では、背中が丸くなることが多かったと考えられます。
現代では、背中が丸いというよりも、巻き肩や頭の位置が前に出る姿勢が多くなっています。
猫背は本当に良くなるのか？
猫背というのは姿勢なので、体の構造を整えることで良い状態にすることが出来ます。
逆にいうと、猫背というのは座る機会が多いことで、体の構造が悪い方に変化した状態と言えます。
猫背を良くするために必要なことは、体のどの部分が悪い方に変化しているかを知ることです。
院長猫背を含めた姿勢を自分だけでなんとかするのが難しい理由は、自分の姿勢のどこが悪いかがわからないからです。
猫背矯正の必要性
整体による猫背矯正が必要なのは、「姿勢を悪くしている体の部分を確かめる」ことにあります。
院長整体師に、姿勢を悪くしている体の部分を調べてもらうことが一番重要です。
姿勢を悪くしている体の部分がわかれば、その部分に対してピンポイントで矯正を行うことが出来ます。
ある程度のところまでは、自分で姿勢を良くすることは難しいです。
ですが、猫背矯正を行うことで、自分で姿勢を整えることが出来るようになります。
院長自分の姿勢の癖を知り、そこに対してピンポイントでセルフケアを行うことが出来れば、自分で姿勢を良くすることが出来ます。
猫背矯正が必要なのは、姿勢を自分だけで良くすることが難しいからです。
・姿勢を悪くしている原因を知ること
・悪くなっている体の機能を良くすること
・セルフケアの方法を知ること
猫背矯正では、ご本人に代わってこういったサポートを行い、姿勢を整えていきます。
いまい整体院の猫背矯正
猫背矯正にはいくつかの方法があります。
その中で、いまい整体院では、体の機能を良くすることを重視した猫背矯正を行っています。
猫背矯正には、見た目の姿勢の良さを重視した矯正と、体の機能を良くすることを目的とした矯正があります。
〇見た目の姿勢の良さを重視した矯正
見た目の姿勢の良さを重視した矯正というのは、猫背矯正ベルトや姿勢の指導、筋トレなどに代表される猫背矯正です。
A子さん見た目の姿勢が良いと体の機能も良いんではないですか？
院長多くの方が、見た目に良い姿勢を作った時に、頑張ったり、辛くなったりしたことがあるはずです。
ですから、見た目に良い姿勢を重視して矯正すると、体に負担になることも多いんです。
いまい整体院では、無理に良い姿勢を作る矯正は行っていません。
体の機能が悪くなっている箇所を矯正し、自然に良い姿勢になれるお体を作っていきます。
猫背にお悩みの方へのメッセージ
猫背というのは姿勢の一つのバリエーションです。
ですから、本来良い悪いはありません。
むしろ、猫背になれないとしたら、日常生活がかなり不便になります。
ですが、問題なのは、現代の生活習慣は座る機会が多く、猫背以外の姿勢になれない人が多くいるという点です。
猫背矯正というのは、猫背しかできなくなってしまった人を、他のバリエーションの姿勢にもなれるようにすることです。
猫背は楽です。
私も猫背が好きです。
ですが、背筋をピンと伸ばした姿勢も気持ちが良くて好きです。
どんな姿勢にも自在になれる体が健康な体です。
年をとってもそんな健康な体でいられるように、いまい整体院がお手伝いします。
