スポーツやトレーニングに対する整体の効果とは？パフォーマンスを向上させる整体の有用性をご説明します。

スポーツやトレーニングに整体は必要なのか？

スポーツやトレーニングというと整体は関係がないと思われていますが、そんなことはありません。

整体は、スポーツやトレーニングをする方にとって必要だと私は考えています。

整体は機能の改善向上を行っている

整体はどんなことをしているのかというと、体の機能を改善向上させています。

体の機能の改善向上というのは、関節の動きを良くする・筋肉の柔軟にする・神経の伝達を良くするということしています。

スポーツやトレーニングでは体の機能改善向上ができない！？

整体で行っている体の機能改善向上というのは、スポーツやトレーニングでは出来ない体の機能改善向上です。

スポーツやトレーニングでは、筋力を向上させたり、体の動きを洗練させることはできます。

ですが、関節の動きが悪くなっている部分の動きをよくしたり、筋肉が硬くなっているところを柔軟にすることはできません。

整体は体をデフォルト(初期設定)に戻す

整体は体をデフォルトの状態に戻すことをしています。

元々の状態というのは、関節がしっかりと動き、筋肉がしっかりと伸び縮みし、神経を電気信号がしっかりと伝わる状態です。

多くの方は、元々の状態が悪い状態で、スポーツやトレーニングを始めてしまいます。

そして、スポーツやトレーニングでは、体の機能の悪さをよくすることができないため、逆に体を痛めたり、怪我をしたりします。

ですから、スポーツやトレーニングをする前に、整体で体をデフォルトの状態に戻すことが大切です。

スポーツやトレーニングに対する整体の有用性

スポーツやトレーニングに対する整体の有用性をご説明します。

練習やトレーニングの効率を上げる

スポーツやトレーニングをする際に、体の元々の状態が悪いと、練習効率が悪くなってしまいます。

例えば、膝の関節の動きが悪くなっていると、しっかりとしたフォームでスポーツが出来ない為に、パーフォーマンスが下がります。

また、トレーニングの際にも、刺激を入れたい筋肉に刺激が上手く入らなかったりします。

こういったことにならないためには、元々の体の状態を良くして、関節・筋肉・神経がしっかり働く状態にしておくことが大切です。

そうすることで、スポーツやトレーニングの練習効率が上がります。

不要な練習・トレーニングを省ける

スポーツやトレーニングをする際に、体の元々の機能が悪くなっていると、しっかりとしたフォームで運動が出来ません。

すると、しっかりとしたフォームの練習が必要になったり、フォームを修正するために他の体の部分をトレーニングしたりする必要が出てきます。

整体で体の元々の機能を改善向上することで、不要な練習やトレーニングを省くことが出来ます。

怪我の予防が出来る

スポーツやトレーニングにおける怪我の多くの原因は、元々の体の機能の悪さにあります。

関節・筋肉・神経がしっかりと働いていない状態で運動をすると、動きの悪い部分や、その部分をかばっている体の部分に負担がかかり、怪我の原因になります。

ですから、整体で体の元々の機能を改善向上させておくことによって、怪我の予防になります。

スランプの原因がわかる

スポーツやトレーニングにおけるスランプの原因の一つに、体の元々の機能が悪くなっていることがあげられます。

関節の動きが悪くなっている、筋肉の伸びが悪い、筋肉の伸び縮みが上手くいかない、こういったことが起こると、いままで通りに動くことが出来なくなってしまい、スランプに陥ることがあります。

そういった時には、体の元々の機能を改善させることが必要になります。